Os resilientes são aquelas pessoas que passam por
dificuldades, como todo mundo, só que a reação deles não é igual a de todo
mundo. Com eles a coisa é diferente. Por
mais fortes e traumáticas que sejam as dificuldades, eles superam. Somos
repletos de desafios e situações cotidianas, tais como: término de
relacionamentos, perda de emprego, morte de entes queridos, doenças, conflitos
interpessoais, traumas, aposentadoria, mudanças, desastres, entre tantos dos
quais nos vemos obrigados a nos reconstruir. São nesses momentos que precisamos
ser resilientes e reagir quando passamos por uma situação de estresse, tendo a
capacidade de retornar ao estado normal, após sofrer grande pressão. É um
atributo da personalidade que pode ser desenvolvido.
Administrar as emoções, controlar os impulsos, ter otimismo
são habilidades de se manter sereno diante de um problema. Um dos fatores de
maior importância é o apoio, é o acolhimento feito por outras pessoas, e que
pode ser também o terapeuta, o psicólogo que vai te ajudar a desenvolver a sua autoestima
e autoconfiança.
O desenvolvimento da resiliência começa pelo aceitar o
desafio, onde se reconhece a existência do problema e também se percebe que existem
soluções. Desenvolvendo e aprendendo a ser resiliente você aprende a confrontar
as situações, enfrentar as tensões, ter desenvoltura, de cada experiência você
faz um aprendizado positivo. Ao invés de focar no problema, foca na solução. É
uma conquista pessoal. Saibam que temos uma capacidade de renovação eterna,
podemos melhorar sempre!! É só saber como usar essa capacidade. É treino. O
tempo é agora, não há tempo para paralisar, revoltar, inconformar, acomodar,
deprimir!!! Não é à toa que você cresce
mais como ser humano justamente nos momentos de dificuldade! Desenvolva
resiliência porque uma pessoa resiliente não se abate com facilidade, não culpa
os outros pelos seus fracassos, ela luta. O autoconhecimento é a base para
qualquer mudança de vida e a ajuda de um psicólogo facilita esse processo.
A felicidade como já mencionou um grande autor não é a ausência de problemas. A ausência de
problemas é o tédio.
É possível desenvolver, lapidar, aprimorar nossa
resiliência. Carlos Drummond de Andrade escreveu: "A dor é inevitável. O
sofrimento é opcional."
Ana Tereza Veloso - Psicóloga
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